A psicanálise permite explorar o inconsciente e entender os processos psicológicos que muitas vezes moldam nossas emoções, comportamentos e padrões de pensamento. E ao trazer para o consciente esse conteúdo inconsciente, conseguimos ir além da superfície, identificando as causas profundas do sofrimento e das dificuldades emocionais. A psicanálise busca tornar consciente o que está inconsciente, permitindo que a pessoa assuma maior responsabilidade e liberdade sobre sua própria vida psíquica. Sintomas psíquicos como ansiedade, depressão, fobias, compulsões muitas vezes não têm uma causa racional ou visível. São expressões simbólicas de conflitos internos, desejos reprimidos, traumas ou repetições inconscientes.

A Neurociência ajuda a compreender os processos psíquicos justamente porque ela investiga como o cérebro funciona. Além disso, a neurociência permite identificar como o cérebro reage a experiências como sofrimento, trauma, prazer e pensamento. Dessa forma, também se compreende como mudanças cerebrais acompanham experiências subjetivas.

A neurociência oferece uma base científica importante para a compreensão dos fenômenos psíquicos. Ela ajuda a explicar, por exemplo:

• O impacto de traumas no cérebro, como o aumento da atividade da amígdala em pessoas que vivenciaram situações traumáticas
• A plasticidade cerebral, ou seja, a capacidade do cérebro de se modificar com base na experiência, inclusive com a terapia
• A relação entre estados mentais e alterações fisiológicas, como no caso do estresse crônico, que afeta diretamente o funcionamento cerebral e o equilíbrio do corpo.

As Práticas Baseadas em Evidências (PBE) unem o conhecimento científico atual com a experiência clínica e o respeito à singularidade de cada pessoa. Elas surgem como uma forma ética e responsável de cuidar da saúde mental, utilizando recursos terapêuticos que foram estudados, testados e comprovados por meio de pesquisas. Terapias como a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), a DBT (Terapia Comportamental Dialética) e o Mindfulness fazem parte do conjunto de práticas validadas cientificamente para lidar com sofrimentos como ansiedade, depressão, estresse, traumas, compulsões e dificuldades emocionais.

Descubra como a integração entre psicanálise, neurociência e práticas baseadas em evidências pode ser a chave para o seu bem-estar emocional.